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: :   Domenica 11 Aprile 2004   : :

THE NEW MATH: ENCONTRAR la cantidad de calorias PROPER (PARTE 1)

Llegue por primera vez la idea de este plan de alimentos, cuando descubrio accidentalmente cantidad de calorias que se llevaron a mi marido a "mantener" a continuacion, su peso actual de casi 240 libras. Los resultados de su Prueba de Estres surgio en una copia impresa de equipo paginado que era aun mas fascinante que un horoscopo computarizado. Yo estaba fascinada y horrorizada al mismo tiempo. Estaba comiendo mas de 3.000 calorias al dia! Nunca habia pensado en su peso en terminos de calorias antes, ni me van un paso mas para darse cuenta de que podia comer bien en al menos mil calorias menos por dia. Para mi, 3.000 calorias era una verguenza de la riqueza.

Usted no necesita saber el consumo de calorias de su marido a diario para poner en practica esta dieta, pero te mostrara cuantas calorias tiene que jugar y le dara un claro y con mirar a su problema especifico. Si usted automaticamente lo ha reducido en 500 calorias al dia, va a perder una libra por semana, 1.000 calorias al dia, dos libras por semana. Conociendo su conteo de calorias le ayudara a fijar su objetivo y establecer su acto de equilibrio, que si es que el secreto le ayudara. (Si usted reduce por el exceso, se puede notar!) Nunca intente perder mas peso por un metodo llamado de "mas rapido". Es insalubre.

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